DEPORTE Y SALUD

ESTILOS DE VIDA EN LA SOCIEDAD ACTUAL(RUBEN JIMENEZ CRUZ)

La Introducción

La actividad fisica desde el campo de la Educacion para la salud, hace referencia a una serie de cuestiones, que hoy día están muy relacionadas con las perspectivas actuales de la salud y la educacion.
Unos parametros nuevos surgen en la realidad de la salud y de la educacion que vienen de la mano de unos nuevos valores sociales emergentes muy relacionados con la democracia y con la etica. Los vientos sociales traen une nueva marea de valores que lo inunda y lo transforma todo, esta es la base de una educacion para la salud que nace con vocacion de respuesta a necesidades individuales, sociales y sobre todo comunitarias.
No debemos perder la orientacion de que la optica de estos temas es la de nuestro tiempo, unos valores que sitúan a la persona como sujeto y actor de su vida asumiendo sus responsabilidades en una sociedad que nos presenta una cara y una cruz.

Perspectiva desde el campo de la Salud

¿ Es capaz el simple consejo sanitario de modificar nuestros habitos de salud?.
La salud de las personas estaba determinada por una serie de variables:
1.- La biologia humana (relacionado con lo organico), son los llamados marcadores de riesgo y sobre los que no se puede actuar.
2.- Factores individuales o de riesgo muy relacionados con las conductas y estilos de vida.
3.- Factores economicos y sociales (pobreza y marginacion).
4.- Funcionamiento de recursos y politicas sanitarias.

Curiosamente los factores de riesgo que son los que tienen mas peso en la aparicion de nuestros problemas de salud actuales, tienen una asignacipn de recursos para actividades de promocion de la salud muy por debajo de los asignados para el funcionamiento y organizacion de la asistencia y atencion a la enfermedad. Es la conocida paradoja de que los profesionales de la salud de lo que mas sabemos es de la enfermedad.
La sociedad actual nos esta creando verdaderos problemas de salud, nuestra realidad social nos presenta una cara y una cruz, que en lo relacionado con el cuidado del cuerpo podríamos resumirlo de la siguiente forma:

Cara

Cruz

  • Una sociedad con recursos alimenticios de sobra.
  • Con recursos suficientes para fomentar el ocio y la actividad fisica.
  • Una sociedad con una gran riqueza de recursos mediaticos y tecnologicos.
  • Aparicion de enfermedades como anorexia y bulimia.
  • Gran prevalencia del sedentarismo y la obesidad.
  • Una tendencia al aumento del consumo, que se erige en la gran estrella social.

Nos encontramos en una sociedad de consumo, una sociedad en la que los ciudadanos consumen no lo necesario para la vida sino lo superfluo y que ademas el consumo legitima la politica y la economia. La gente acaba por creer que su personalidad se muestra en el coche que lleva, en el atuendo que viste, y en lo ultimo que se compra; y ocurre que el truco funciona, ponemos nuestra felicidad y el exito en el consumo.

¿Qué Problemas de Salud nos esta creando esto?.

En primer lugar y como estrella actualmente tenemos a las enfermedades cardiovasculares, a las que los profesionales sanitarios sitiamos con campanas de control de sus factores de riego (tension arterial, colesterol) y recomendaciones sobre dietas y largos paseos que son seguidas por los enfermos por la cuenta que les tiene.

Segun los expertos aparecera como tal en nuestra cultura dentro de unos diez anos: LA OBESIDAD. Un problema que si no se toman medidas para atajarlo, superara al tabaco como principal causa de muerte.


En el Reino Unido el 50% de los niños podrian ser obesos en 2020. Mas del 50% de la poblacion tiene ya sobrepeso y el 20% ya es obeso, el 33% lo sera en 2010.

Como esta nuestra actividad fisica

La actividad fisica es cualquier movimiento corporal que de lugar a un gasto de energia; en un palabra significa moverse. Cuando usted camina, juega, practica la jardineria, patina, limpia su casa, baila o sube escaleras, usted se esta moviendo por su salud.
Realizar una actividad fisica moderada con regularidad es una de las maneras mas sencillas de mejorar su salud y mantenerse sano. Tiene el potencial de prevenir y controlar ciertas enfermedades, como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis, realizar actividad física aumenta su nivel de energia y le ayuda a reducir el estres y a rebajar los niveles poco saludables de colesterol y de tension arterial. También disminuyen su riesgo de sufrir algunos tipos de cancer, especialmente el de colon.
Los juegos activos regulares promueven el crecimiento sano y el desarrollo de los ninos. Aumentan su confianza, la autoestima y la sensación de logro, Los adultos mayores se benefician de los habitos de toda la vida o de las rutinas de actividad fisica recien adquiridas. Para envejecer sanos es importante mejorar y conservar la calidad de vida y la independencia. La actividad fisica diaria ayuda a las personas con discapacidades a mejorar la movilidad y aumentar el nivel de energia; tambien puede prevenir o reducir ciertas discapacidades.

La falta de actividad fisica es una de las principales causas basicas de defuncion, enfermedad y discapacidad. Los factores de riesgo indican que la inactividad fisica, o sedentarismo, es una de las 10 primeras cusas mundiales de defunción y discapacidad. Mas de dos millones de muertes anuales son atribuibles a la inactividad fisica. Entre el 60% y el 85% de los adultos de países de todo el mundo no realizan suficiente actividad para favorecer su salud.
Los modos de vida sedentarios aumentan todas las causas de mortalidad, duplican el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad y acrecientan sustancialmente los riesgos de cancer de colon, hipertension, osteoporosis, depresión y ansiedad (el 77% del número de total de muertes causadas por enfermedades no transmisibles se producen en los países en desarrollo). Cada vez afectarán más gravemente a los sistemas de atencion sanitaria a los recursos y a las economias de países de todo el mundo.
Cualquier cantidad de actividad fisica que realicemos nos hara sentirnos mejor, la cantidad mínima de actividad física necesaria para prevenir enfermedades es de 30 minutos diarios de actividad de tipo moderado.

El Estilo de Vida o la Vida con Estilo

Segun lo que hemos visto el estilo de vida, es el que nuestras actitudes y valores nos hacen asumir como opción personal. Estilo de vida que en el campo de la salud debe caracterizarse por:

• Una correcta valoracion de lo que nos importa en la vida y entre ello debemos situar nuestra salud integral.
• La actividad fisica nos aparece como un elemento fundamental de salud a nivel integral, siendo la base de la promocion de la salud y de la prevencion de la llamadas enfermedades de la civilizacion.
• Una solidaridad compartida en la mejora de la salud de la comunidad, con un compromiso de cambio a estructuras y estilos de vida mas saludables y con mas calidad de vida (cultura saludable).

Todos somos responsables de promover estos estilos de vida saludables, en contraposicion a una vida con estilo que es lo que nos transmite la publicidad de una sociedad de mercado, con unos:

• Con unos cuerpos perfectos, que podemos modelar a nuestro antojo.
• Vestidos a la última moda.
• Consumiendo unos productos milagrosos que obran maravillas.
• Esbeltos y curtidos en la férrea disciplina de los modernos gimnasios.
• Viajando en unos automóviles maravillosos.
• Disfrutando de unos hogares con todos los adelantos y permanentemente conectados.
• Viendo realidades ejemplares que nos fabrican y sobre las que no podemos intervenir.

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Comentarios

esta genial esta pagina XD

hay que cuidar mucho de la sociedad cuidarla nucho y nosotros tambien ok

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